En 100 g (Gramos) de Cardo, crudo hay 0.231 mg de Cobre, Cu.

taza, rallado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cardo, crudo

Cardo, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Cardo, crudo se enumeran a continuación.

Agua	94 g	94	g
La energía (calorías)	17 kcal	17	kcal
Energía (julios)	71 kJ	71	kJ
Proteína	0.7 g	0.7	g
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g
Ceniza	1.13 g	1.13	g
Hidratos de carbono, por diferencia	4.07 g	4.07	g
Fibra, dietética total	1.6 g	1.6	g
Calcio, Ca	70 mg	70	mg
Hierro, Fe	0.7 mg	0.7	mg
El magnesio, Mg	42 mg	42	mg
El fósforo, P	23 mg	23	mg
Potasio, K	400 mg	400	mg
Sodio, Na	170 mg	170	mg
Zinc, Zn	0.17 mg	0.17	mg
Cobre, Cu	0.231 mg	0.231	mg
El manganeso, Mn	0.256 mg	0.256	mg
El selenio, Se	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2 mg	2	mg
tiamina	0.02 mg	0.02	mg
Riboflavina	0.03 mg	0.03	mg
La niacina	0.3 mg	0.3	mg
Ácido pantoténico	0.338 mg	0.338	mg
La vitamina B-6	0.116 mg	0.116	mg
El folato, el total de	68 µg	68	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	68 µg	68	µg
El folato, DFE	68 µg	68	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.011 g	0.011	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.009 g	0.009	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.018 g	0.018	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.018 g	0.018	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.041 g	0.041	g
18: 2 indiferenciada	0.041 g	0.041	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Cardo, crudo